Guide över olika löparstilar och vad man skall tänka på vid köp av löparskor.

Söker du efter nya löparskor, då skall du känna igen din löpstil. Alla löparskor kan delas in i olika genrer där skillnaden är din löpstil, alltså sättet du löper på. När du köper nya löparskor kan det därför vara en god idé att känna igen sin egen löparstil.

Det finns tre olika löpstilar. Dessa gås igenom i denna guide. Tillika nämner vi också exempel på några löparskor för respektive löparstil. När du köper nya löparskor har utseendet och färgen naturligtvis betydelse, men före du börjar kolla dess mer på färger, design och alla tekniska detaljer skall du ta reda på din löparstil. Efter det vet du vilka löparskor du kan välja mellan, sedan är det fritt fram att välja vilka skor du vill!

En pronerande löparstil har de flesta av oss

Löparstilen pronation är en den de flesta av oss har. Man säger att ca: 70% av Sveriges befolkning har tendens till att pronera. Men vad betyder pronerande löpstil? 

En bra definition på pronation är att din fot efter kontakt med underlaget vinklas innåt. Per definition säger man att går din fot mer en 6%  innåt vid nertramp har du en pronerande löpstil.

Överlag delar man in pronation i tre olika underkategorier: överpronation, medel pronation och lätt pronation. Som en regel kan löparskor användas av flera olika typer av löpare. Det betyder att köper du en löparsko så kan den som regel användas av minst två underkategorier (överpronation, medelpronation) eller alla tre. Har du lät pronation, kan du också använda skor som är till för neutrala löpare. 

Löparskor för pronerande löparstil (överpronation):

Asics Kayano, Asics GT 2150, Asics Evolution, Asics Trabuco, New Balance 1226,

Löparskor för pronerande löparstil (medel pronation):

Asics Kayano, Asics GT 2150, Asics Evolution, Asics Trabuco, Asics 1150, Noosa Tri, New Balance 1226, New Balance 905

Löparskor för pronerande löparstil (lätt pronation):

Asics Kayano, Asics GT 2150, Asics Kinsei, Asics Trainer, Asics Racer, Asics 1150, Noosa Tri, Asics Nimbus, Asics Culumus, New Balance 905 og New Balance 1064

Neutrala löpare behöver inget stöd

Är du en neutral löpare, har du tur. Du behöver nämligen inget stöd för att göra din löpning mer skonsam. Omkring 25 % av Sveriges befolkning är neutrala löpare. En neutral löpare vinklar inte fotleden vid nerslag  Som neutral löpare kan du vi nedtramp lite luta foten innåt, men inte mer en 6%, vilket inte är särskilt mycket.

Löparskorskor till neutrala löpare:

Asics Kinsei, Asics Trainer, Asics Racer, Asics Nimbus, Asics Culumus, New Balance 1064 og New Balance 905

Supinationslöpare finns det få av

Är du en supinerande löpare, är du en av de unika löparna? Det er nämligen under 5 % av Sveriges befolkning som har en tendens till supination. Har du en supinerende löparstil, betyder det att foten vrider sig utåt vid nertramp. Det er som sagt väldigt få som supinerar, men är du en av dem, skall du ha ett stöd i motsatt riktning mot pronerande löpare. 

Löparskor till supinerande löpare:

Asics Kinsei, Asics Nimbus, Asics Culumus, New Balance 1064 og New Balance 1906.

Löpstilen har betydelse

Det er viktigt att du köper en löparsko som passsar till din löparstil. Det är värst om du är en starkt pronerande löpare eller en supinerande löpare om du köper fel skor. Det kan förorsaka skador och det vill ingen råka ut för.

Här hos runforest önskar vi naturligtvis att ge dig en så god löparupplevelse som möjligt. Därför är du alltid välkommen att ställa frågor till oss om du funderar över något eller vill ha hjälp med vägledning.Du hittar kontaktinformation under "kontakta oss". Vi gör vårt bästa för att hjälpa dig att köpa rätt löparskor. Det kan nämligen vara rätt förvirrande om man ej håller på med löparskor dagligen. Uttnyttja vår kunskap, vi är här för dig!